Fylder tanker om mad, vægt og sundhed i din hverdag? 

Har du regler for hvilke madvarer, der er forbudt og tilladt, dine måltider styres af kalorieberegning, forbud, restriktioner og regler, og du straffer dig selv, hvis du ikke har spist det ”rigtige”? Måske har du i årevis levet på den ene kur efter den anden, hvor du svinger imellem at følge kuren en periode og derefter ende i den ene overspisning efter den anden?

• Udskyder du tøjkøb, jobskifte, kærligheden, sociale arrangementer på grund af dit udseende og tallet på vægten?

• Vejer du dig ofte og påvirkes dit humør af det tal, du ser på vægten?

• Når du ikke er tilfreds med hvad du ser, straffer du så dig selv og din krop, fordi den ikke ser ud, som du gerne vil have den til?

• Måske sammenligner du kritisk din krop med andre kroppe på de sociale medier og du har flere områder på kroppen, du er utilfreds med?

• Har du regler for hvilke madvarer du må/ikke må spise?

• Styres dine måltider af kalorieberegning, forbud ... ?

 Et område jeg kender ALT til. Jeg ved, hvordan det føles at være fanget i et negativt kropssyn, hvordan det kan sætte en stopper for mange ting i dit liv. Jeg ved også nøjagtig, hvad der trigger overspisninger.

Jeg ved også, hvordan man slipper ud af det madkaos. 

Og det gør du IKKE ved at lade tallet på vægten styre dig. Eller ved at få endnu en kostplan du skal følge.

Er du klar til at gribe dit vægttab eller vægtstabilisering an på en ny måde?

Som madmentor arbejder jeg med dine overbevisninger og tanker relateret til mad, krop og sundhed. Der er ingen kostplaner eller bestemte restriktioner. Målet er, at du opnår et helt naturligt og afslappet forhold til mad og din krop, og at din krop der igennem finder sin naturlige vægt.

Det er ikke et quickfix i form af en ny trend eller en ny kur. Det er en måde for dig, at gå fra madkaos til indre ro og derved blive fri for, at tanker omkring mad, vægt og krop fylder alt for meget i din hverdag. Din krop er så klog, den ved, hvad du har brug for, du har bare glemt at lytte til den. Det kan du lære igen.

​Er du klar til at bryde ud af slankekurenes og vægtens fængsel?

Min historie

Jeg har det meste af mit liv kæmpet med vægten. Jeg havde svært ved at forstå, hvorfor jeg ikke kunne holde de tabte kg væk.

Jeg lærte tidligt, at mad gav mig en ro og var en fantastisk måde at håndtere de mange stærke følelser og indtryk på. Senere i mit liv blev det forstyrrede spisemønster til en reel spiseforstyrrelse, jeg har nok haft spiseforstyrrelsen BED i ca 20 år.

Jeg er en meget sensitiv person og har selvfølgelig også været et meget sensitivt barn. Jeg tror det er derved mit forstyrrede spisemønster startede. Fordi jeg ikke vidste hvad jeg skulle gøre ved alle de indtryk og følelser der dagligt væltede ind over mig.

Jeg spiste på alle mine følelser, i stedet for at mærke hvad jeg havde brug for. Jeg havde ikke kontrollen over maden, den styrede mig.

Jeg spiste for at få ro i mine tanker, ro i kroppen og for at få følelserne væk igen. Især hvis jeg var ked af det, men også hvis jeg boblede af glæde.

Jeg havde svært ved at rumme alle aspekter af mine følelser, og når jeg spiste, fik jeg en ”numb” tilstand både i kroppen, tankerne og følelserne. Og dét kunne jeg lide.

Efterhånden var det den tilstand jeg befandt mig bedst i. Der hvor jeg ikke kunne mærke min krop eller mine følelser så voldsomt.

Overspisningerne gjorde også at jeg kunne tilsidesætte mine egne behov, og sætte andres behov over mine egne.

På den måde kunne jeg være stærk og klare alt. Jeg er jo ikke sådan en der er svag og sårbar!

Uddannelser

Jeg er uddannet Madmentor i 2017 hos ernæringsekspert/madmentor Marie Steenberger og coach/madmentor Sofia Manning, Manning Inspire.

Jeg i 2020 uddannet Shadowfacillitator/Skyggevejleder hos forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted.

Jeg er i 2004 uddannet sygeplejerske.

Jeg har i mange år arbejdet professionelt med afhængighed. Igennem hele mit professionelle liv, har jeg altid søgt hen til arbejdet med afhængighed, så interessen for afhængighed har jeg altid haft. Senere gik det op for mig, at jeg kan kende så mange af mønstrene i afhængigheden i mit forhold til mad. Afhængigheden er den samme hvad enten det er alkohol, stof eller mad du er afhængig af. Og så er der alle gråzonerne. Hvor det måske ikke er en decideret afhængighed endnu, men hvor kampen mod kiloene og maden fylder alt for meget i din hverdag.