MAD-KROP-RO RETREAT

NY DATO OG STED KOMMER SNAREST

MAD

  • Er du styret af hvad du spiser, hvornår du spiser, og hvad du ikke må spise?

  • Har du fuldstændig styr på kalorieberegning, forbud og restriktioner, og er mad delt op i forbudt og tilladt?   Svinger du imellem underspisning og overspisning?

  • Og har du prøvet alle kure, alle kost-retninger og fylder tankerne om kost og sundhed alt for meget.

  • Så er det måske på tide at se på hvordan du bruger mad, og hvilke overbevisninger du har omkring mad, madvarer og kalorier.

 KROP

  • Straffer du dig selv og din krop fordi den ikke ser ud som du gerne vil have den til, og sammenligner du dig med andre?

  • Udskyder du f.eks. tøjkøb, jobskifte, kærligheden, sociale arrangementer mm. på grund af dit udseende og tallet på vægten?

  • Påvirkes dit humør af vægten?

  • Har du flere områder på kroppen du er utilfreds med?

  • Så er det måske på tide at se på, hvordan du kan ændre dit forhold til din krop, så du bliver mere glad, afslappet og tilfreds i den.

RO

  • Trænger du til at trække stikket ud, og være noget for dig selv i stedet for hele tiden at være noget for andre? Eller har du behov for at slukke for tankemylderet og finde tilbage til dig selv?

  • Vi giver dig her muligheden for at påbegynde arbejdet med dit forhold til mad og din krop, med ro omkring dig og tid til fordybelse.

  • Kan du genkende noget af ovenstående så er denne selvkærlige retreat for dig!

madmentorthy logo 1-04 220.png

UDBYTTE

Vi tilbyder dig en forlænget weekend, hvor du fordyber dig i dit forhold til mad, din krop og dig selv. Du kommer helt ned i gear, så du kan genetablere kontakten med din krop.

Vi vil guide dig i at få øje på dine destruktive mønstre i forhold til mad og krop.

Vi giver dig en weekend fuld af glæde, kraft og selvkærlige indsigter, som giver dig modet og redskaberne til at stå ved dig selv, og fortsætte arbejdet hen mod et afslappet forhold til mad og krop.

Glæd dig til nærvær, ærlighed og kærlig støtte.

Du går herfra med fornyet energi, nye redskaber og ikke mindst et nyt syn på dig selv, og dit forhold til mad og til din krop.

DETTE FÅR DU

  • 2 x overnatning i eget værelse som ligger direkte ned til Limfjorden med et frit udsyn over Nissum Bredning mod Vesterhavet og Nationalpark Thy.

  • 2 x lækker økologisk morgenbuffet.

  • 2 x lækker økologisk frokostbuffet.

  • 2 x lækker økologisk aftenbuffet.

  • Te, kaffe, snacks mv. i løbet af dagen.

  • 4 x workshop med fokus på dit forhold til mad og krop.

  • 2 x blid yoga - ingen forkundskaber nødvendige og alle kan være med.

  • 1 x meditation - heller ikke her er forkundskaber nødvendige.

Desuden vil der være mulighed for alenetid til reflektion, afslapning, gåture osv., samt mulighed for guidet morgenbadning, da Skibstedgaard ligger lige ned til vandet.

IMG_3704.jpg

Pia Jespersen
Har firmaet MadmentorThy.

Uddannet Madmentor i 2017 og er tilknyttet madmentoruddannelsen, som mentortræner. Er uddannet sygeplejerske i 2004. Har i mange år arbejdet professionelt med afhængighed.

Pia kender alt til overspisning og det at være fanget i et destruktivt madmønster, da hun i mange år havde spiseforstyrrelsen BED (Tvangsoverspisning) Følg hende på facebook og instagram under MadmentorThy. 

theresa.jpg

Theresa Katz
Har firmaet theresakatz.com.

Er ved at uddanne sig til Komplementær Hormonterapeut. Uddannet Madmentor i 2017 og er tilknyttet madmentor-uddannelsen, hvor hun er mentortræner og certificerer nye Madmentorer.

Theresa valgte at blive Madmentor, fordi hun i over 20 år konstant var på kur, og kæmpede med sig selv, sit kropsbillede og sin mad. Følg hende på facebook, instagram og theresakatz.com