Hvad er Sundhed for dig?

Kender du til yoyovægt og dårlig samvittighed?

Syntes du har brug for, at tabe dig inden badesæsonen, festen, genforeningen, julefrokosten?

Eller bliver du i dårligt humør, når du ser tallet på badevægten?

Skjuler du bestemte områder på din krop, selvom vejret er varmt?

Fylder tanker om vægt, kalorier, vægttab og negative tanker om din krop og dig selv generelt meget i din hverdag?

Vi lever i en tid, hvor vi bombarderes med, hvad sundhed er og bør være.

Vi er blevet så vægt-, sundheds-, og ernæringsfikserede samtidig med, at vi også skal give slip på perfekte kropsidealer, modelstørrelser og “elske os selv”. Det er nemt at miste overblikket og blive forvirret over, hvad sundhed egentlig er 

Det kan være svært at finde op og ned i de mange råd og anbefalinger, og mange af os navigerer efter ydre parametre, såsom kostplaner, diæter, monitorering, vægt og BMI. 

Vi har helt glemt at lytte til vores kloge krops signaler, hvad enten det er sult, mæthed, træthed eller andet.

Har du lyst til at undersøge, hvorfor du spænder ben for dig selv i din stræben efter sundhed?

Vi tilbyder dig en eftermiddag med viden og små opmærksomhedsøvelser, så du får mulighed for at blive klogere på dine “blinde vinkler”. Den viden kan du tage med hjem og bruge i dit fremtidige arbejde med dig selv og DIN sundhed.

Vi tror på, at når du tager dig godt af dig selv og lukker ned for din selvkritiske stemme, vil du lettere kunne træffe gode valg for dig selv og din krop.

Vi vil elske at have dig med og så et frø i retningen af at slutte fred med din krop (og mad.)

Derfor har vi lavet denne lille workshop, hvor vi sammen har fokus på dit forhold til sundhed. 

Det får du

• Workshop faciliteret af to erfarne behandlere med fokus på Mad, krop, selvværd, skygger og skam

• Et lille trygt forum, hvor ingen spørgsmål er for små eller store

• Mulighed for at få øje på dine blinde vinkler i forhold til sundhed

• Mulighed for at undersøge om du har brug for, at arbejde dybere med dit forhold til mad, krop og sundhed

• Kaffe, the og snacks

ALT det her får du til en meget lille spotpris

Kr. 150,-

Vi ser frem til at være sammen med jer

Workshoppen faciliteres af:

Stine Bak Odder: Psykoterapeut MPF

Læs mere om Stine her: https://www.psykoterapeut-stine-bak-odder.dk/

Pia Karoline Jespersen: Madmentor og Shadowfacilitator

Betaling sker ved tilmelding. Beløbet overføres til konto nr. 9083 0004363329

Din plads er sikret, når betaling er modtaget. Oplys dit navn og mail

Lokation: Hanstholm. Nærmere info kommer på mail.